what about eat something

　　王曉波介紹說，在兒童喜歡的各種小吃和飲料中，最常見的添加劑是防腐劑、色素和甜味劑。 　　防腐劑：常用苯甲酸鈉、山梨酸鉀和焦亞硫酸鈉3，在多種碳酸飲料、果醬、果汁中可見。其中，過量攝取苯甲酸鈉可影響肝酶對脂肪酸的代謝。長期過量攝取會導致體內精子畸形，也會增加心髒、血管、腎髒等器官的負擔，甚至導致損害。攝取過多的山梨酸鉀可引起蕁麻疹和過敏反應，但添加過多的亞硫酸鈉，可在食品中產生硫氧化物。研究表明，該物質與腫瘤的發生有一定的相關性。 今次就試食兒童鈣片，就算是2歲的小朋友也可以食用哦！ 　　顏料：在兒童最喜歡的飲料，糖果，冰淇淋，膨化食品和其他明亮而有吸引力的小食品中，顏料通常被用作“化妝品劑”。除了個別制造商非法使用工業顏料引起的食品安全危害外，近年來國內外一些合成食品顏色的安全性受到廣泛質疑。例如，一些膨化食品和糖果通常具有鋁湖的“化妝劑”。然而，鋁會對兒童顱神經的發育產生不利影響。此外，與食用日糧黃，檸檬黃，誘惑紅和防腐劑等人工色素的兒童相比，一組不吃人工色素的兒童的ADHD發病率顯著下降。 好喜歡這個兒童鈣片，這個鈣片出得味道不算很甜，平常軟糖類都會比較甜！ 　　面食和豆制品可以選擇：饅頭、面包、餅幹、熟包子、豆腐塊、豆腐竹等，這些都是最喜歡的食物。烤面食還具有滋補胃的功能，非常適合有胃病的朋友食用。面條燒烤大多不需要任何調味料，它本身的香味一直很誘人，但如果蒸面包刷上油，撒上鹽和胡椒，味道會更美。豆腐塊不同於豆腐竹，它需要燒烤醬來調味。 　　食物最好提前加工，脫皮等工作應在出發前完成，最好不要放在野外，但切片食物不宜放置太久，以免氧化變色。要准備的食物種類要豐富，要肉類元素搭配。食物的數量應根據人數來決定。這是不容易上癮和過度浪費。 相關文章： 野外燒烤全攻略 反思中國家長教育 蛋白質“量優質美” 端午節的餃子習俗懸掛五行 孩子們吃的肉既不多也不少