Week challenge w:2

Hi! I though of making a new category at this blog that I will call "Week Challenge". At this category I will post something once a week, at every monday. At every monday will I post a challenge that I challange you guys to do everyday for one week and then next monday I will post a new challenge. Hoe does that sound? First challenge is today. Challenge week 2: You can do this anytime at the day. I will probably do it in the morning before breakfast or in the evning before I go to bed. I want you all to hold a plank for at least 1 minute everyday, or as long as you can if you can do it more than 1 minute. if you cant hold a plank for 1 minute that should be this weeks goal. Start with 30 seconds if you think its hard and then take a break for 20 seconds and hold your plank 30 more seconds. I would love if you left a comment and tell me how you are doing.  Lots of love. Swedish:Hej! Jag har precis skapat en ny kategori här på bloggen som kommer gå under namnet "Week challenge". Under den här kategorin kommer jag att skriva ett inlägg varje vecka, på måndagen. Varje måndag kommer jag skriva en utmaning som jag vill att ni ska göra med mig varje dag under en vecka och måndagen efter så kommer jag komma upp med en ny utmaning. Hur låter det? Första utmaninen är idag.  Utmaning vecka 2: Du kan göra det här vilken tidpunkt under dygnet som du känner för. Jag kommer troligtvis göra dt på morgonen direkt när jag vaknat eller på kvällen precis innan jag går och lägger mig. Jag vill att ni gör plankan i minst 1 minut, eller att ni håller den så länge som ni kan om ni klarar längre än en minut. Om du inte klarar att hålla en planka i en minut i sträck så kanske det ska bli målet för den här veckan? Börja med plankan i 30 sekunder, pausa i 20 sekunder och sen står du i plankan i ytterligare 30 sekunder. Jag skulle tycka att det var jätte roligt om ni kommenterade hur det går för er i veckans utmaning. Kram.