Sculpted arms, 15 minute workout.

Hi! Here is todays workout! 30 minutes powerwalk You will need 2-5 kg dumbbells. 15 minutes.1 minute: Frogger to shoulder press1 minute: Side lunge with arm curl1 minute: Modified triceps press1 minute: Alternating forward lunge with arm curl1 minute: Side lunge with arm curl1 minute: Frogger to shoulder press1 minute: Plank fron raise to rotation1 minute: Modified triceps press1 minute: Alternating forward lunge with arm curl1 minute: Side lunge with arm curl1 minute: Frogger to shoulder press1 minute: Plank fron raise to rotation1 minute: Modified triceps press1 minute: Alternating forward lunge with arm curl1 minute: Side lunge with arm curl If you dont know how to do the exercises search on youtube.com or on google pictures.  Om du inte förstår övningarna så sök på google eller på youtube. Jag vet inte hur man säger övningarna på svenska så det fick bli ett helt inlägg på engelska idag.