Questions and answers

Firstly I wonder how you can have time to take a power walk and do different kinds of healthy breakfasts almost every day? What time do you wake up and how many hours do you need to make time for everything you do before school? I wake up at 06:45 and go out on my power walk before breakfast, between 6:00 a.m. to 7:00 a.m. when I come back I eat breakfast as soon as I arrive. The breakfast is really not that complicated, I usually eat oatmeal for breakfast, and it can be done in two minutes in the microwave. My bus leaves at 8:03 a.m or something so then I have one hour altogether to eat breakfast, take a shower and fix my makeup.Undrar för det första hur du har tid med att ta en powerwalk och göra olika sorters nyttiga frukostmål i stortsett varje dag? Vilken tid går du isånnafall upp och hur många timmar behöver du på dig att hinna med allt innan skolan?Jag går en powerwalk innan frukost, mellan 06:00-07:00 då äter jag frukost direkt när jag kommer in. Frukosten är egentligen inte så komplicerad, jag brukar oftast äta havregrynsgröt till frukost och den går att göra på två minuter i mikron. Min buss går vid 08:03 eller något sånt så då har jag en timme allt som allt till att äta frukost, duscha och fixa sminket. When do you go to bed? I wonderhow many hours you sleep at night, because I can imagine that you need a lot of sleep in order to cope with all the training and to keep your health good.It depends, I usually go to bed at 23:00 p.m and  then I will have 7 hours of sleep.När går du och lägger dig? Tänker på hur många timmar du sover om natten, för jag kan tänka mig att du behöver mycket sömn för att kunna orka med all träning och för att hålla hälsan bra. Det är helt olika, jag brukar satsa på att gå och lägga mig klockan 23:00 då har jag 7 timmars sömn.What made you decide to set up so hard training / your health and when did it start?I've always been training since I was 4 years old and I've been training 5 days a week since I was eleven. Exercise has always been a big part of my life. But it was a little more than a year ago that I did stuck in my eating disorders "ortorexia and anorexia"  and I took the exercise and the healthylifestyle to the extreme. But I'm starting to get recovered and I have learned to  enjoy the "unhealthy" food sometimes and that it's okay to skip a workout every now and then to go out with friends for coffee, That used to be anxiety related to me but as I said, I'm better now.Vad fick dig att börja ställa in dig så hårt på träning/din hälsa och när började du påriktigt så att säga?Jag har alltid tränat, sen jag var 4 år och jag har tränat 5 dagar i veckan sen jag var elva år. Träning har alltid varit en stor del av mitt liv. Men det var för lite mer än ett år sen som jag fastnade i min ortorexi och anorexi och jag tog träningen och de hälsosamma till det extrema. Men jag är på bättringsvägen nu och jag har lärt mig att njuta av "onyttig" mat och att det är okej att hoppa träningen ibland för att fika med vännerna som förut var ångest kopplat för mig.Have you been doing / doing any sport or run on your own training?I have been a gymnast since I was four and I competed at elite level for a few years but I broke my arm so badly that the doctors couldnt even fix it during surgery so I had to qouit my gymnastic after 10 years of trainig. I have tried a lot of sports such as boxing, tennis, diving, cheer leading, soccer and gymnastics. Today I exercise on my  own at the gym and outside because I cant really use my arm.Har du hållit på med/håller på med någon sport eller kör du på egen träning? Jag har varit gymnast sendan jag var fyra och trävlde på elit nivå under några år men jag bröt armen så pass illa att den inte ens gick att fixa under operation så jag fick lägga ner den träninen. Under mina år har jag hunnit testa på sporter som boxning, tennis, fridykning, cheer leading, fotboll och gymnastik. Idag tränar jag på egen hand ute och på gymmet eftersom att jag inte kan anstränga min arm utan att få väldigt ont.  HERE IS A VIDEO WHEN I DANCE (GYMNASTICS) WHEN I WAS 11 YEARS OLD.