Questions and answers

How much do you weight and how tall are you?I dont know cause I dont have a scale anymore. But last time I checked my weight it was 53 kg. But since I have started to do so much strenghtraining I guess that I have gained. So I might weight 55-57 kg? My height is 167 centimeters. Hur mycket du väger och hur lång du är?Jag vet inte för jag har ingen våg längre. Men sist jag vägde mig så var det runt 53 kg. Men eftersom att jag tränar så mycket styrka gissar jag på att jag har gått upp några kilo. Så jag gissar på kanske 55-57 kilo? Jag är 167 centimeter lång. How many calories is it in the yoghurt with blueberries with müsli on top from Naked juice bar? And hoe many calories is it in the smoothie "lemon flu fighter" ex if I take the large one? Is it a good snack?I dont know. Ask them who works there. And YES its a super snack! I love naked juice bar.Hur mycket kalorier är det i en såndär youghurt med blåbär underst och musli i toppen från naked juicebar? Hur mycket är det i en stor lemon flu fighter t.ex.? Är det ett bra mellanmål? Det vet jag inte, du får fråga de som jobbar där. Jag kan tyvärr inte allt i huvudet men de som jobbar där har nog nogurlunda koll i alla fall. Annars kan du ju försöka se ungefär hur mycket de häller i i smoothien av allt. Men jag gissar på att en smotthie är ca 300 kalorer kanske lite mer eller mindre. Men som svar på din andra fråga, JA det är ett toppen mellanmål. Jag är en smoothie älskare!Do you have KIK or something where I can ask you more private questions?Write a e-mail to me. [email protected] du kik eller något så man kan fråga dig mer privata frågor osv?Skriv ett mail till mig. [email protected] If you eat ex a quornfillet wich is 50 kcal. Do you count the calories from the oil/butter that you frie them in?That depends on hos much it is, if I do them myself I dont have so much butter in the pan. Maybe like 25 extra calories. So Im not always counting with them. But If I eat out, yes I count with some extra butter/oil. Om du äter en quornfile på ca 50 kcal. Räknar du med kalorierna i oljan/smöret som den är stekt i då?Det beror på hur mycket smör det är stekt i, om jag gör dem själv så använder jag knappt något smör. Det kanske landar på 25 extra kalorier fprn smöret och då brukar jag inte skriva in dem. Men om någon annan har lagat maten så räknar jag med smöret eftersom att de flesta använder mycket mer smör än vad jag gör.  What is your 3 favorite snacks? Like what do you have on a saturday night?  I might have a bowl with fruit, cottage cheese or quark, or maybe my chocolate cake. I have three different recipes on that one HERE, one HERE and one last HERE. Look under the category "desserts" there it is a lot of different snacks that suits perfect a saturday night in front of the tv.  Vilka är dina 3 favorit snacks? Ex, vad man kan äta en lördagskväll?Jag brukar äta en fruktsallad, kanske keso med kvarg/kesella, eller kanske en choklad kaka. Jag har tre olia recept på dessa som du kan hitta en  HERE, en HERE och en sista HERE. Kolla under kategorin desserts, där har jag lagt upp massor av recept som jag tror att de flesta skulle kunna gilla att ha framfr tvn en lördagskväll, efter skolan eller som fika.  Do you use your Polar FT40 watch when you run? Does is have a GPS? Did you get the pulseband when you bought the watch? Yes, I use it everytime I exercise. And no its dousnt have a GPS. And yes again, the belt comes with the watch when you buy it.   Använder du din puls klocka när du springer? Mäter den gps? Fick du med bältet när du köpte klockan? Finns det menyer på svenska? Ja, jag använder den vid alla träningsillfällen. Den mäter inte gps. Bältet ingår i priset när du köper klockan. Klockans menyer är på engelska. Does the watch work for both cardio and strenght training? Yes, it does. Fungerar den klockan likabra till styrketräning som till konditionsträning?Absolut.  Can you post a few recipes on low calorie food? All the recipes at my blog is allready low calorie foods.   Kan du kanske ge några recept på kalorisnål mat? Ifall man lixom inte har så mycket kvar på shapeup mätaren och inte har möjlighet att träna just den dagen.Alla recept på den här bloggen är redan låga i kalorierna.  Can I use normal vanilliasugar in your recipes?No its vanillia extract you should use.  Kan man använda sig av vanligt vaniljpulver? Det innehåller ju socker... Tack för en sån bra blogg!Jag tror att det du tänker på är vaniljsocker. Så nej det är inte alls samma sak. Vaniljpulver är krossad vaniljstång och är helt enkelt REN vanilj. Inget extra socker är tillsatt och det är inte samma smak som vanilj socker. Kram