Questions and answers

I really stuggwling with going to th gym alone! It feels like everybody is much better than me, and even though I try im not getting better. Any tips? My tip is to stop thinking about what others think about you. Focus on yourself and do your thing, everybody else dous that and they dont have time to think of what you are doing. Go to the gym and do  your best and you are for sure going to get results! Jag har jättesvårt att gå till gymmet ensam! Känns som alla är mycket duktigare än jag och även om jag försöker så blir kan aldrig bättre. Något tips? Mitt tips är att inte tänka på vad andra gör. Fokusera på ditt eget, alla andra gör det och har inte tid att tänka på vad du håller på med. Kör hårt! This is maybe a weird question, but how often du you wash your hair if you workout everyday?I wash my hair everyday after my workout.  Kanske en jättekonstig fråga men hur ofta tvättar du håret om du tränar varje dag?  Varje dag efter träningen. Have you gotten you period back? No :( Har du fått tillbaks din mens?Nej tyvärr... :( How do you know how many calories you burn? I use my polar pulse watch, I have model: FT40. I wrote about it HERE Hur räknar du ut hur många kalorier du bränner? Jag använder min pulsklocka från Polar, jag har modellen FT40, jag skrev ett inlägg om den HERE Is it okey to eat over your calorie goal once a week? Absolutely, aslong as you dont do it every day.  Är det ok att äta över sin kalorigräns en gång i veckan? Absolut! En gång i veckan är ingen fara så länge det inte blir lite var och varannan dag.