Is fruit unhealthy?

Hello Ellen! I've read in a few places that fruit is unhealthy, do you think this is true? It saysthat it can cuse weight gain? I thought the fruit was healthy? Should we cut down on the amount of fruit we eat?  I always get comments on my instagram when I post pictures of fruitsalad that says that I will get fat and gain weight if I eat fruit and that my fruit salad can be compared to eating cookies and candy. But of course fruit can not be compared with cookies. Eating a cookie will leave you feeling hungry. It is loaded with refined carbs, salts, saturated fats and processed glucose. Nothing but pure instant high GI energy. Which becomes fat because you won't burn it off. Fruit, however, contains fibre, many Vitamins and minerals, no salt and Yes sugar but fructose not glucose. Fructose needs to be broken down into glucose. From fruit you will feel full and satisfied and benefit all areas of your body like skin, hair, circulation, eye sight etc. fruit takes a far longer time to eat and even just for this reason it is more satisfying and feels more like a large meal than a cookie which can be devoured in seconds.As for everything else, nothing is good in arge amounts. You should eat everything in moderation. As an example) it is not healthy to eat only junk food from ex mc donalds every day and the same is thing is with, it is not healthy to live on onlyvegetables cause you wont get all the nutrients your body needs on such a one-sided diet with only junk food or only vegtables. Eat some of everything, you should get in both proteins, fats and carbohydrates thrugh the whole day.Dont be afraid of eting fruit. Fruit is healthy and it wont make you fat if you eat it in a good amount. Continue eating fruit and  with a good conscience! Everything in moderate is fine! Hej Ellen! Jag har läst ett par ställen att frukt är onyttigt, tror du att det stämmer? Det står att det till och med bidrar till att man lägger på sig massa vikt? Jag trodde att frukt var nyttigt? Borde man skära ned på fruktmängden? Ha det så bra!  Jag har fått kommentarer på min instagram när jag har lagt upp bilder på fruktsalld som har sagt att jag kommer bli fet och gå upp i vikt om jag äter frukt och att min fruktsallad kan jämföras med att äta kakor och godis. Men självklart kan man inte jämföra frukt med kakor. Att äta en kaka kan ta dig endast några sekunder och du  skulle fortfarande känna dig hungrig efter att du ätit den, den är laddad med raffinerade kolhydrater, salter, mättade fetter och processed glukos. Ingenting annat än ren hög GI energi. Vilket bildar fett som kroppen har svårt att bränna bort. Frukt å andra sidan tar mycket längre tid att äta och bara det gör att du känner dig mer tillfredställd och känns mer som en måltid än vad en kaka gör. Frukt innehåller fiber, många vitaminer och mineraler, inget salt och ja det innehåller socker men den innehåller "fruktos/fruktsocker" och inget glukos. Som det gäller med allt annat så är ingenting bra i förstora mängder. Man ska äta allt med måtta. Som ex) Det är inte hälsosmat att äta bara skräpmat från mc donalds varje dag och det samma gäller, det är inte hälsosamt att endast leva på grönsaker då man inte får i sig alla näringsämnen kroppen behöver på en sån ensidig diet. Lite av allt är lagom. Man ska få i sig både, proteiner, fetter och kolhydrater.  Va inte rädd för att äta frukt, det är inte onyttigt. Så fortsätt du att äta frukt med gott samvete! Men i lagom mängder. Kram.