Breakfast tips

All pictures from weheartit.   Här kommer lite inspiration till olika typer av frukost. Vad jag har förstått utifrån vad jag har läst i kommentarsfältet är det många som inte gillar frukost. Jag själv tycker att frukost är det bästa målet på dagen, helt klart och blir därför förvirrad. Inte gilla frukost? Nej, då har du inte ätit rätt frukost ;) Här kommer lite tips!   * Havregrynsgröt. Supernyttigt och kan göras supergott också med rätt toppings! Gott att toppa gröten med kan vara allt från ekologiskt jordnötssmör, banan, äpple, hallon, blåbär, jordgubbar, kiwi, keso, mjölk, kanel, honung, nötter, kokosflingor, kvarg... Listan kan göras lång.    * Kvarg. Bra källa till protein och går också att variera med olika toppings. Blanda ut kvargen med lite fun light alternativt lite stevia för sötning om du inte uppskattar den lite sura/beska smaken som naturell kvarg annars har. Toppa detta med vad du vill. Blanda kvargen med tinade varma hallon, på med lite färska jordgubbar och en klick ekologiskt jordnötssmör och VOILA! Varför inte testa att blanda ut kvargen med ditt favorit protein pulver? Godis i munnen! (Vill man verkligen lyxa, skär då en proteinbar i små kuber och ha på det. Mmmmmh)   * Smooties. Japp, smoothies går att variera på en miljon olika sätt. För dig som har svårt att äta på morgonen kanske det går lättare att dricka din frukost? Smoothies är inte särskilt tungt och brukar gå ner hyfsat lätt. Mixa yoghurt, grekisk yoghurt, mjölk eller kvarg med dina favorit bär, lite banan eventuellt någon form av sötning som honung eller stevia, kanske en skopa protein pulver eller lite nötter? Tips: Kika under recept kategorin på "smoothies" så hittar du några av mina favoriter...    * Varför krångla till det om det inte behövs? En skål med keso och bär. Easy peasy.    * Grovt bröd med avokado och ägg, skinka, ost eller kanske jordnötssmör och banan. Jag har recept på ett toppen bröd för dig som är intresserad, det hittar du HÄR.    * Protein pannkakor. Har du testat det någon gång? Så himmelskt gott men också nyttigt för dig som tränar (eller inte tränar). Har du inte tid att göra dem så varför inte göra dem dagen innan och ställa dem i kylen över natten och antingen äta dem kalla eller köra dem i mikron i några sekunder? :) Recept på goda pannkakor hittar du under kategorin recept i fliken "pannkakor".   // Here are some inspiration for different types of breakfast. What I have understood from what I have read in the comments section, many people do not like breakfast. I myself think that breakfast is the best meal of the day, for sure, and will therefore be confused. Not like breakfast? No, in that case you have not eaten breakfast the right way ;) Here are some tips!   * Oatmeal. Super Healthy and can be made super tasty with the right toppings! Nice things to use as toppings with the porridge can be anything from organic peanut butter, banana, apple, raspberries, blueberries, strawberries, kiwi, cottage cheese, milk, cinnamon, honey, nuts, coconut, quark, greek yoghurt... the list goes on.   * Greek yoghurt. Good source of protein and can also vary with different toppings. Mix the greek yoghurt with a little fun light alternatively a little stevia for sweetening if you do not appreciate it a bit sour / bitter taste as natural quark otherwise has. Top this with whatever you want. Mix it with warm  thawed raspberries, on with some fresh strawberries and a spoon of organic peanut butter and voila! Why not try to mix the quark with your favorite protein powder? Candy in your mouth! (If you want to really treat yourelve, then cut a proteinbar into small cubes as topping. Mmmmmh)   * Smooties. Yep, smoothies can be varied in a million different ways. For those of you who find it hard to eat in the morning, maybe it's easier to drink your breakfast? Smoothies are not very heavy and tend to go down pretty easily. Mix yogurt, Greek yogurt, milk or cottage cheese with your favorite berries, a little banana possibly some sort of sweetening like honey or stevia, maybe a scoop of protein powder or some nuts? Tip: Take a peek under the recipe category of "smoothies" and you'll find some of my favorites ...   * Why complicate things if it's not needed? A bowl of cottage cheese and berries. Easy peasy.   * Wholemeal bread with avocado and egg, ham, cheese, or maybe peanut butter and banana. I have a great recipe for a great bread for those who are interested, it can be found HERE.   * Protein Pancakes. Have you tried it at some point? So heavenly delicious but also good for you who exercise (or not exercise). If you don't have time to do them in the morning  why not make them the day before and put them in the fridge over night and either eat them cold or run them in the microwave for a few seconds? :) Recipe for good pancakes can be found under the category of recipes in the "pancakes" section. //