train insane or remain the same

      Lite iPhone bilder från idag när jag och mamma gick på en promenad. Vintertiderna måste ju ändå va dom vackraste tiderna!   - Träningen idag: 40min crosstrainer, 20min löpband och sen provade jag på några övningar från boken innan jag var tvungen att skynda mig hem och duscha inför optiker besöket.   Vad tyckte jag då om de nya övningarna?     Sumokick: Typ som knäböj fast med en tvist + att jag använde en 5kg vikt. Brände som fan i benen och rumpan och jag orkade inte göra mer än 24rep och mellan dom var jag tvungen att ta en liten andningspaus. Mycket värre än vanliga knä/benböj. Körde 24x3.       Tåplie-utfall: Lite krångliga att göra men helt klart att det brände i benen som tusan. Haha dock fick jag halvt senadrag under vänstra foten..     Saxen: Magövning. Är som sagt inte världens vigaste så det blir jobbigt att hålla benen raka och rakt upp vilket leder till att det känns lite extra. Brände i magen gjorde det också, sjukt jobbigt, orkade inte ens göra 30x3 varje gång.     Explosiva utfall: Testade mig på denna övning också men kände mig mest fånig haha. Kändes fel än hur jag gjorde, fattade inte alls hur man skulle göra. Så fortsätter nog med dom "originella" utfallen.     Såå jag tycker det verkar som om boken bjuder på rätt så bra träningstips som både bränns och känns efteråt. Kommer nog bli en av favoritböckerna!