träna bör man annars dör man?

  Helt död efter spinningpasset idag, som kanske syns på bilden haha.Proppfullt som vanligt på dessa pass och spinningledaren hade gjort ett nytt upplägg. Uppvärmning 5min, 10min uppförsbacke och sedan fortsatt med intervaller på först 5min sen 4,3,2 och sist 1min och efter lite lite vila avslutade vi med 30sek intervaller 8ggr.. Jobbigaste passet everrrr!   Efter träning sprang jag och köpte glögg och lussebullar + annat nödvändigt och mötte sedan upp Viktor och traskade hem till han och hade lite julmys! Och nu ska jag hoppa in i duschen, puss!♥