du får inte resultaten, du tar dom

  Sen hårddisken kraschade på min dator och dom fixade en ny så började min webcam fungera igen, hehe.   Torsdag med stort T kanske? 2 lektioner på hela dagen. En varade i 10min och den andra gjorde jag ett test på och när jag var klar fick jag gå hem. Kan även hinta med att imorgon har jag cirka 4 timmars hål som känns både skönt och jäkligt onödigt.     Kl. 5 idag befann jag mig iaf på spinning. Var väldigt nära på att balla ur pga lathet, haha. Men ack så glad jag är att jag ändå tog mig dit.   Passet bestod av: 7min uppvärmning, 13min uppförsbacke, 2x2min intervaller, 4x90sek intervaller sedan vila innan det började om igen fast 10min uppförsbacke, 2x90sek intervaller, 4x1min intervaller och sedan avslutning 8x30sek intervaller.  Alltså ett sjuhelvetes högintensivt intervallpass.   Om inte min kondition är i topptrim till i sommar, då jäklarns ;)