Cardio

Hello! Träning avklarad idag ✅ Det blev 5km på löpbandet! Jag älskar träning, har alltid gjort . Har tränat i hela mitt flera gånger i veckan men på senaste har något hänt och jag har tappat mitt "flow" i att träna flera gånger i veckan! Vill verkligen starta igen! Så hur ska jag göra för att hitta motivation och inspiration till att ställa mig på springbandet i ett kvavt och varmt gym eller i minusgrader på hala trottoarer? Mina motivationstips: - Ha på skön musik man kan försvinna in i och glömma det man gör - Ta med en kompis och spring tillsammans - Spring i DITT tempo! Skit i vilket tempo du kör, spring så att du känner att det är bekvämt Jag har alltid varit tävlingsmänniska när det kommer till träning. Vill ha bästa kroppen, vill ha bästa konditionen och vill ha starkast muskler. Men jag har insett att det inte är det viktigaste. Man ska träna för ingen annan än sig själv och göra det för att man själv ska må bra.  Självklart har det tagit många jobbiga event för mig att nå denna insikt. Tänkte dela en del av det här. Dels för att det kan va bra att släppa lös tankarna men också för att vi borde prata högt om svårigheter och ideal som skapar stress. Mer om det sen! <3