Hur hanterar man prestationsångest?

Gokväll mina vänner! Det känns som om jag alltid börjar min inlägg med måndag och ny vecka? Men here we go again, just nu känns det som om mitt liv rullar på i ett ekorrehjul och dagarna springer iväg.  Hur som helst, häromdagen kom jag och tänka på det här med prestationsångest. Det slog mig nämligen hur grov min är, jag känner mig nästan aldrig nöjd och tillräckligt med något jag gör. Jag ser alltid fel, saker jag kan förbättra, inte fick gjorda eller inte lyckas med. Det sorliga är att jag vet att jag är långt ifrån den enda personen som har dessa problem. Prestationsångesten tar ofta över hela ens liv, och oftast inte till det positiva. Det är bra att vara envis, ha mål och vilja prestera. Men när hela ens liv handlar om att hela tiden prestera och alltid vilja vara bäst på allt på alla plan, bryter den inställer ner en sakta men säkert. Jag vill inte få bort min vilja att prestera, för väldigt många gånger är det en styrka. Det jag vill är att lära mig hantera prestationsångesten och inte låta den styra hela mitt liv. Min fråga till er är om det är någon som känner igen sig och vad era bästa tips är? Jag tror nog det allra viktigaste i den här frågan egentligen handlar om att tycka om sig själv för den man är, aldrig jämföra sig med någon annan och vara snäll mot sig själv. Jag har själv fått dem råden 100 tals gånger men det är lättare sagt en gjort, jag vet. Så för alla er som känner igen sig i det jag skriver, låt oss ha en liten utmaning för veckan! Börja varje dag med att boosta dig själv! Titta dig själv i spegeln och säg 3 bra saker med dig själv varje morgon, säg högt allt som är bra med dig och hur fin du är! Och innan du ska sova rabblar du upp 3 eller fler saker du gjort bra under dagen. Är ni med mig? Skriv en kommentar och låt mig veta. Kram på er!