Nu drar jag igång mitt

Hej!Nu äntligen ska jag dra igång med träningen igen efter 6 veckors uppehåll. Har varken haft motivation eller ork till att träna eftersom det har stått körkort och skolplugg ivägen men nu ligger jag bra till i skolan och har även ett körkort i handen, så nu finns det ingen ursäkt längre. Idag ska jag äntligen dra iväg till gymmet vilket jag kommer göra direkt efter skolan. Idag tänkte jag ge kroppen en total chock och köra ett helkroppspass och jag är medveten om att det inte är bra att köra hela kroppen men nu vill jag verkligen dra igång och ha världens träningsvärk imorgon. Har så dåligt samvete att jag inte har tagit tag i träningen förrän nu men jag har faktiskt ärliga anledningar till varför det har blivit som det har blivit som jag har nämnt flera gånger.   Har från flera bloggar tagit del av olika övningar med fria vikter vilket jag tycker tar och känns mer än att köra på maskiner. SÅ idag ska jag köra armar, ben, mage och allt vad det innebär. Är otroligt peppad på att dra igång med träningen nu och siktar på att träningspasset kommer ta cirka 1-1,5 timme. Jag kan även berätta om vissa övningar som jag tycker är otroligt bra om man är trött på maskiner, vilket jag faktiskt har blivit efter snart 1 år på gymmet.   Kommer värma upp på löpbandet och crosstrainern, siktar på 15-20 minuter sammanlagt och sen går jag över till övningarna. Det man dock bör tänka på är att inte köra lika hårt som jag gjorde för 6 veckor sen, vid den perioden då jag faktiskt var mer "i form". Jag vet om att jag har tappat så otroligt mycket när det gäller både styrka och kondition så därför kommer jag minska på vikterna men fortfarande köra tufft och intensivt. Viktigt med vilopauser om man kör exempelvis cirkelträning.   Kommer även börja följa med mamma och pappa på crossfit. Crossfit är en riktigt bra träning som jag bara har testat en gång. Känslan efteråt är helt otrolig och min kropp hade ingen ork kvar, precis som det ska vara med andra ord.    Ska variera min träning med promenader också, för löprundor känns det för kallt för. Eller kläder efter väder kanske, så det är väll ingen ursäkt heller. Dock går jag sent den här veckan så träning och skola går inte riktigt ihop men jag ska göra det bästa av det i vilket fall. Hade min sista "onyttiga dag" igår med godis och chips, dåligt men kände att går jag inte in för det här med träning till 110 så ska jag göra det den dagen jag verkligen är peppad för det och idag är det en sån dag.   Dags att komma i form igen, dags att hitta tillbaka motivationen, konditionen och styrkan. Sluta vara onyttig och äta nyttigt vilket innebär inge godis, chips eller annat onyttigt. Taggad till tusen!   Puss! ♥     En bild från i somras.