Onsdagsmotivation

★ Redan onsdag och om bara några timmar tar jag examen från min 2 åriga skådespelarutbildning! ★ Jag kan från och med idag kalla mig skådespelare, så sjukt coolt, kan typ inte förstå det själv. Men nu så här mitt i veckan tänkte jag dela med mig av lite tips för hur man kan göra sina dagar lite extra härliga. Här är  i alla fall 3 tips som fungerar för mig och som gör att jag hittar extra motivation i vardagen.  1. Laga dig en god frukost. Att starta dagen med en god, näringsrik, färgsprakande frukost gör så mycket för både kropp och sinne. Att börja dagen med att ta in bra näring i kroppen kommer göra att du orkar genom hela dagen. Att dessutom boosta med lite extra färg gör mycket för ditt undermedvetande. Det är nämligen bevisat att vi påverkas mer än vad vi tror av färger, former och mönster. Så det är värt att lägga lite extra tid på frukosten helt enkelt! 2. Lev i nuet. Såhär mitt veckan är det lätt att sväva iväg och endast tänka framåt (dvs. på helgen som väntar runt hörnet). Vi stressar därför lätt iväg tankarna och glömmer av att livet och tiden faktiskt är här och nu. Visst helgen är oftast då vi kan slappna av lite mer och kanske lyxa till det lite extra. Men försök ändå att stanna upp, njuta och gör små saker i vardagen som får dig att vara här och nu. Det kan vara allt från att ta av 5 minuter på lunchrasten, där du sätter dig för dig själv och bara djupandas eller att du bjuder dina vänner/familj på en extra god middag.  3. Ta en promenad. Mitt tips är att antingen promenera på morgonen innan jobbet eller senare på kvällen. Lyssna på en podd, gå med en kompis eller gå själv för att bara andas frisk luft och rensa tankarna. Det behövs små stunder där vi bara släpper sinnet och reflekterar över dagen, en promenad är därför ett perfekt sätt att starta/avsluta dagen på. Känn inte heller någon press över att en promenad alltid måste vara lång, 10 minuter runt kvarteret kan räcka för välmåendet! <3