Coachen tipsar.

Hej älsklingar nu är jag ääääntligen hemma efter en lång dag med skola och hela två gympass avklarade, körde konditionen innan skolan och sedan återvände jag efter skolan för att göra mina armar lite starkare haha, tränade biceps. Förvånansvärt hur bra mina dagar går utan allt onödigt socker och annat skit jag brukade slänga i mig, nu har jag mina shakes som ersätter en del måltider och sedan utöver det snackar jag nyttigt. Idag blev post workout snacket en sallad beståendes av:100g Sallad, 60g Gurka, 60g MozzarellaToppade salladen med lite olivolja och italiensk salladskrydda gash underbart gott och mättande, det slog mig när jag stod i en enormt lång kö på Hemköp idag med smaksatta youghurts på höger sida och plockgodis på vänster att det ju faktiskt inte är så konstigt att vi mår så dåligt idag, vi äter fel och alldeles för mycket. Hela norden överäter nämligen, inte alla såklart men majoriteten. Jag blir så mycket piggare om kvällarna och slipper uppblåst mage som plågade mig förr nu. Tänk vad svårt det är att gå in i en vanlig mataffär och komma ut med annat än producerad mat, jag som till exempel vill sluta med mejeriprodukter och rött kött får verkligen leta men när man hittar saker som funkar är det ju lätt. Så ofta som jag får höra jag skulle gärna men,men men men, det där jäkla men, det låter oss spela offer och låter oss slippa det som vi vill. Genom de begränsar vi oss, att leva utan rött kött är idag helt möjligt, finns kyckling färs och vegetarisk färs, samma med hamburgare idag finns det laxburgare och liknande. Eftersom jag älskar ost så har jag dock haft svårt för att sluta helt med mejeriprodukter men nu har jag hittat veganska alternativ till ost så nu säger jag hejdå till mejeriprodukter för gott, oerhört skönt, självklart äter jag saker när jag äter ute osv men jag vill inte medvetet gå in och köpa mjölk igen. Skönt att man får göra som man vill här i världen och kan hitta det som fungerar bäst för just än själv. Nu ska jag göra 3 saker som är utanför min bekvämlighetszon, nämligen koda, städa upp hemma och rensa ur min garderob. Testa ni med 5:2 dieten fast för psyket gör 3 saker du egentligen inte vill göra 5 dagar i veckan och vila de 2 andra dagarna. Tips från coachen haha, ha en fin kväll nu älsklingar och kom ihåg #visespåtoppen