Let's talk about health!

Att unna sig en riktigt god fika kan vara bland det bästa jag vet! Vem kan tacka nej till en nybakad bulle egentligen?? Inte jag i alla fall! Dessa från Ingrid café är det bästa bullarna i Stockholm enligt mig. Några tankar jag har kring hälsa:För mig handlar det om balans för att hitta en bra hälsa och en bra hälsa för mig innebär att man kombinerar det nyttiga med det goda i livet. Jag brukar tänka 80/20 när det kommer till mat, dvs ca 80% av allting jag äter består av riktig näringsrik mat och resterande % ger utrymme för fika eller annat gott som jag vill unna mig. Jag älskar näringsrik mat med mycket grönt och älskar att röra på mig, så för mig kommer den biten väldigt naturligt. Samtidigt som det är viktigt för mig att också få unna mig ibland, för det ger lycka till själen. Tyvärr känns det som att många har svårt att hitta just den balansen och har en ganska osund relation till mat, träning och hälsa. Jag önskade att jag kunde hjälpa alla dessa personer som tycker det är jobbigt, för jag har själv varit där en gång... Det behöver inte vara så svårt eller komplicerat, utan jag tror att lyssnar man inåt till sig själv så tror jag att man känner vad som är rätt. Alla människor mår bra av en varierad kost som innehåller både kolhydrater, fett, protein, frukt och grönt, samtidigt som vi också behöver rörelse och vila för att må bra. Får man in alla dessa delar, samtidigt som man ibland ger utrymme till att unna sig det man tycker är gott, så tror jag att man kommer långt!Jag skulle kunna gå in på det här ämnet ännu mer då det är något som jag verkligen brinner för, men det finns så mycket att prata om så tänkte att jag sparar det till ett annat inlägg. Om ni har några tankar ni vill dela så får ni gärna göra det :)