att nå sina resultat

Hade scanning idag & visst är det jobbigt i värmen nu när man så lätt blir svullen men skam den som ger sig, resultat fick jag ändå!Nu har det gått exakt 4 veckor med min kostkorregering & nya träningsupplägg. Jag har bränt exakt 4kg RENT FETT. Det är 8 stycken sådana här: Det är inte svårt att nå ett mål om man vet hur man ska göra. Kosten gör 80% & träningen 20%, visst har jag börjat träna mer men det är främst för att öva upp min kondition inför sensommarens äventyr men det är kosten som gör under.Det jag har ändrat är att jag är noggrannare med vilka råvaror jag väljer, äter mycket vegetabiliskt protein & kolhydrater med lågt GI. Därför är jag så tacksam för Herbalife också, det hjälper en att få upp sitt näringsintag till det optimala & det ger resultat! Det handlar också om att vara konsekvent! Jag har många typ av motton eller vad som ska kalla det som jag följer väldigt hårt. En av dem är "En onyttig måltid gör dig inte ohälsosam på samma sätt som en nyttig måltid gör dig inte hälsosam". Det vill säga att vill du nå ett mål eller få ett hälsosamt liv så räcker det inte med att se efter sin kost lite då & då, det finns inga Quickfix när det kommer till hälsan. Du kan inte jojobanta hela ditt liv & tro du är hälsosam, det handlar om att må så bra som möjligt VARJE dag & då gäller det att få bra hälsosam näring i sig VARJE dag. En annan mening jag ofta tänker på som får mig att jobba lite extra & lite hårdare varje gång jag vill slarva. Meningen lyder: "How you do anything is how you do everything!", hur bra är inte den? Klura på den några gånger, speciellt när du inte riktigt har orken att göra något som du borde. Lite av mina tankar ikväll efter träning med bästa gänget!