Work out: How to get started

Jag hade jättesvårt med träning för ett tag sen. Främst för att ta mig till gymmet men även för att utvecklas. Jag har därför samlat ihop lite tips till nybörjare som vill komma igång med träningen men som är osäkra på hur här:* Hitta en träningskompis. Det är antagligen tack vare min bror Erik som jag ens kom igång. När jag känner mig omotiverad får han med mig ut och och hejar på vid övningarna och hänger på tyngre vikter när han ser att jag kan mer!* Ät rätt. Mat är A och O, självklart ska man ha cheatdays men inte varje dag hahah.* Ha fokus på en muskelgrupp per träning. Detta är speciellt för er som tänkt börja träna på gym, innan jag kom igång körde jag lite halvhjärtat på olika maskiner och det blev ju samma sak varje gång. Nu när jag är klar med ett pass kan jag bli taggad på nästa gång jag ska till gymmet för jag sett roliga övningar på Instagram. Sen känns det mer när man kört ett hårt pass! ;)* Sök inspiration! Som jag skrev över har jag börjat följa flera inspirerande människor på Instagram där dom postar bilder och videos från dom på gymmet. Looove it, då vill man ju testa det själv också liksom? Vill ni ha mer tips & tricks om träning rekommenderar jag Itrims hemsida, där kan ni läsa lite om ni vill gå upp/ner i vikt, tips om mat och hur man man helt enkelt kommer igång. Lycka till allihopa!