SKAPA NYA VANOR + Nytt poddavsnitt!

Hej bästa ni och GLAD MÅNDAG på er! Idag är det Måndag och det betyder nytt avsnitt av Måndagsmix med Elin & Isa! I veckans avsnitt pratar jag och Isa en del om att ta hand om sig själv, eftersom det är något både hon och jag varit ganska dåliga på den senaste tiden. Vi pratar både om att ta hand om sin utsida, men också sin insida. Dessutom blir det lite snack om vårt radhusköp, om Isas dåliga matvanor och det fick oss att spinna iväg och prata lite om ätstörningar. Jag hoppas att ni kommer gilla veckans avsnitt!Jag har bestämt mig för att den här veckan ska bli en BRA vecka. Förra veckan var jag väldigt stressad, och jag vill inte känna så. För mig är det jätteviktigt att man har tid för att njuta av livet och inte att man bara rusar igenom det. Därför har jag lovat mig själv att försöka skapa lite nya vanor för mig själv. Jag blev inspirerad av mitt och Isas poddsamtal igår. Det jag vill försöka få in i mitt liv i form av nya vanor är:★ Gå och lägga mig innan kl. 24 varje natt. – Helst innan klockan 23, men den absoluta gränsen går vid kl 24.★Sova minst 7 timmar/natt– Det här är väldigt svårt för mig att få till, men jag vet att jag mår 100% bättre de dagar när jag har sovit tillräckligt★ Äta mer regelbundet och varierat– Inte skippa frukosten Elin! Fy skäms.★ Börja varje morgon med en promenad– Om jag lägger mig i tid kommer jag också orka kliva upp lite tidigare, och då är det myycket enklare att hinna med en morgonpromenad innan dagen börjar. ★ Prioritera att ta hand om mitt yttre– Det här pratade jag och Isa lite om i podden, men det jag syftar på är framförallt att ta hand om naglar, hår, hy, etc. Det är lätt att man prioriterar bort det när man är stressad, men jag vet att jag mår som bäst när jag faktiskt tar mig tid att ta hand om mitt yttre. Har ni några bra vanor som ni vill dela med er av? Som jag också kan börja med för att må bättre? Kom jättegärna med lite tips! /Elin