Nystarta året! Hur får man sina nyårslöften att hålla?

Heej bästa ni och glad Måndag! Idag är ju den första "riktiga" måndagen efter alla julledigheter, vilket jag tycker känns så himla skönt. Äntligen tillbaka till rutiner! Inför 2017 är ett av mina nyårslöften att skapa rutiner som jag mår bra av, istället för sådana som gör mig stressad och får mig att må fysiskt dåligt. Här är några punkter på nya rutiner jag har infört för mig själv:Kliva upp klockan 6 varje morgon, och gå och lägga mig klockan 23 på kvällen. Inte för att jag måste det, utan för att jag tror att det kommer göra att jag mår bättre, och får mycket mer gjort. (Tidigare har jag ofta suttit uppe och jobbat på nätterna och tagit sovmorgon istället, vilket jag måste sluta med.) Mobilförbud mellan 23 på kvällen och klockan 6 på morgonen.För att jag inte ska ligga vaken i sängen och scrolla genom sociala medier när jag egentligen borde sova. Träna varje morgon innan jag börjar jobbaDet behöver inte vara ett hårt träningspass. Jag vill bara gör någonting aktivt varje dag innan jag börjar jobba. Allt ifrån en promenad till några sit-ups i vardagsrummet eller en löprunda i soluppgången med peppig musik i hörlurarna.Stänga av notifikationer på sånt som tar onödig uppmärksamhetJag har bestämt mig för att inte ha notifikationer på på tillexempel Instagram, Facebook-chatten och mailen. Jag går ju ändå in och kollar de här medierna kontinuerligt, men när jag har notifikationer på så blir jag störd när jag håller på med annat, och då blir jag inte lika effektiv i det jag gör. För er som har svårt att fokusera och koppla bort telefonen när ni håller på med annat kan jag verkligen rekommendera att stänga av notifikationerna på den. Det hjälper jättemycket!Det här är alltså några delar av mina nyårslöften, eller nya rutiner kanske man ska kalla det. Det är sånt som jag anpassat efter mig själv för att jag behöver det, medan någon annan kanske skulle behöva helt andra löften/rutiner.En sak jag tror är viktigt med nyårslöften är att man inte är för hård med sig själv om man misslyckas med att hålla dem. Många tänker typ "nu klarade jag inte av det här som jag hade lovat mig själv, då ger jag upp" istället för att analysera vad som gick fel och försöka igen. Om man tillexempel har lovat sig själv att träna 3 gånger i veckan, men bara hinner med två gånger en vecka, så är det verkligen inte hela världen. Då är det bara att försöka att träna tre gånger igen nästa vecka.Jag började min morgon idag med att misslyckas. Mitt mål var ju att kliva upp klockan 6 imorse, men när jag vaknade var jag så trött att jag snoozade till klockan 7. Det är ju inte hela världen, då försöker jag att kliva upp klockan 6 imorgon igen bara. Det tar tid att få in nya rutiner, det måste man komma ihåg. För att lyckas med sina nyårslöften som handlar om att skapa rutiner måste man vara snäll mot sig själv, och ge sig själv tid! Det tror iallafall jag. Ett lite peppigt inlägg såhär inför den nya veckan/det nya året! Nu ska jag ta tag i lite jobb här hemifrån mitt kontor. Puss på er!:) /Elin