DAGS FÖR DETOX!!

Idag vaknade jag upp och kände mig så äcklig i kroppen. Den senaste veckan har varit ganska stressig för mig, och något jag har märkt är att det alltid går ut över vad jag äter och hur jag lever. När livet är stressigt är det enklare för mig att köpa en muffin till lunch som jag äter framför datorn, och äter godis till kvällsfika, än att jag ställer mig och lagar riktig mat som kroppen mår bra av. Så imorse började jag dagen med en kort springtur och en supergod blåbärssmoothie med citron. Både blåbär och citron innehåller ju massa nyttigheter, så det kändes som en bra start! Jag tycker egentligen att frukt, grönsaker och annan ren mat är mycket godare än godis, socker, vitt bröd och skräpmat. Visst kan det vara gott att äta sånt emellanåt, men när det blir för mycket tycker jag egentligen inte ens att det är gott. Jag tror det viktigaste är att man inte sätter upp förbud, utan istället tycker jag man ska skifta fokus! Tänka på alla goda och nyttiga saker kan äta när man lever ett hälsosamt liv, istället för att fokusera på sånt  som inte är bra för kroppen.  Och om du ändå skulle få världens craving på något onyttigt tycker jag det är bättre att unna sig det än att sätta upp förbud för sig själv. Allting handlar om att lyssna på kroppen, göra sunda val och fokusera på att MÅ BRA! Jag har inte läst på så mycket om hur man gör en detox utan istället kommer jag bara fokusera på att äta så ren mat som möjligt och undvika halvfabrikat och processad mat så gott det går. Jag är ett stort fan av Paleodieten som ni kan läsa mer om HÄR. Kort sagt kan man säga att det går ut på att äta sån mat som stenåldersmänniskorna hade kunnat äta på sin tid. Framförallt består maten man äter av kött, grönsaker, nötter, frukt, bär och naturliga fetter, såsom avokado och kokosolja.  Vi får vi se hur det här går! Kanske uppdaterar jag bloggen igen om en månad och berättar att allt gick åt skogen haha. Mitt mål är egentligen bara att må bra på insidan och känna mig pigg och glad! Uppnår jag det så är jag mer än nöjd. Har ni gjort en Detox någon gång? Hur gick det och vad åt ni då? Eller har ni några tips till mig, hehe? Sånt blir jag alltid så glad för<3 /Elin