Att sova bort stressen + LÖRDAGMORGON!

Bild lånad av @almalindqvist på instagram. Godmorgon Lördag! Vilken underbar dag! Jag vaknade precis efter att ha sovit typ 9 timmar. Jag vet inte när det hände senast? Så himla härligt att inte behöva ställa väckaren, utan bara få sova så länge man vill. I vanliga fall brukar jag vakna när jag har sovit prick 7 timmar om ja inte ställer någon väckare. Det är som en inbyggd inställning jag har, hehe...Fungerar ni likadant?  Jag lyssnade på ett avsnitt av Ångestpodden igår där dom pratade lite om stress och utmattningssyndrom. Där nämnde dom att en av de viktigaste sakerna för att må bra och inte riskera att gå in i väggen - var att SOVA ordentligt.  Jag har tummat på det lite nu på slutet, och man märker direkt att kroppen påverkas. Det är lätt att man blir lite virrig i hjärnan, glömmer saker och får svårt att koncentrera sig. Dessutom får kroppen ett extra stress-påslag när man inte sover ordentligt. Man kanske tror att man "tjänar tid" när man tummar på sömnen, men jag tror att det är precis tvärt om. Mitt största problem är när hjärnan går igång och börjar tänka så himla mycket precis när jag ska lägga mig. Då är det jättesvårt att somna bara sådär! Hur länge brukar ni sova pä nätterna? Och är det "tillräckligt" för att ni ska må bra och känna er utvilade? PUSS! /Elin