TRÄNINGSVÄRK?

Igår körde jag mitt första träningspass på 9 dagar, Functional Toning blev det. Minns inte ens när jag hade så långt träningsuppehåll sist men det är viktigt att lyssna på kroppen!Jag har tyckt att jag stått still styrkemässigt ett tag och längtat efter den där träningsvärken men den längtan ångrar jag nog lite idag ändå hehe... Mina vänner vet att jag går på toaletten stup i kvarten men idag har jag verkligen försökt hålla mig från att behöva sätta/resa mig därifrån, dagens träningsvärk i framsida lår och rumpan är ju inte nådig!Förresten. Ikväll ska jag för omväxlingsskull gå på ett yogapass för att andas, slappna av och sträcka ut kroppen ordentligt. Gör det du med! Perfekt för träningsvärken också.