FOAM ROLLER

 / Foamroller - Rusta 199 kronor! /Foam roller har blivit ett populärt redskap på många gym i Sverige men lyser tyvärr med sin frånvaro från mitt gym - så jag fyndade en egen idag helt enkelt! Rosa såklart! Med hjälp av en Foam roller kan man lindra träningsvärk, förbättra sin rörlighet och minska spänningar i kroppen med hjälp av självmassage. Mitt mål är att minska spänningar och lösgöra muskelknutar i lårmusklerna. Hur? "Man rullar dem!"Precis som stretching kan foam roalling vara ganska smärtsamt på särskilt vader och lår men det är ingen fara, smärtan brukar avta vid regelbunden användning eftersom muskelknutarna slätas ut. Någon mer som testat foam rolling? Tips på övning kanske?