FEM TIPS FÖR MAGEN

Ett par miljoner svenskar har problem med magen. IBS (Irritable bowel syndrome) är en vanlig diagnos som drabbar ca 15 % av befolkningen. Ofta beror besvären på stress, oregelbundna toalettvnor, för mycket kaffe, förändrad kost eller brist på motion.Här är mina 5 huvudtips för att din mage ska må bra!- Motionera regelbundet- Ät i lugn och ro samt tugga väl- Var försiktig med stekt, stark, fet mat eller andra livsmedel som din mage reagerar på- Minka på kaffe och alkohol - Stressa mindre