Tänkvärd information - KALORIER OCH ENERGIER

https://www.youtube.com/watch?... Godkväll! Har suttit och kollat på massa videos på youtube i väntan på att biggest loser ska börjar. Hittade massa bra som handlade om kost. Tycker det är så intressant att se vad maten egentligen innehåller och att du inte ska äta lite kalorier för att gå ner i vikt utan det är innehållet kalorierna som egentligen räknas. Mycket intressant! Speciellt det där som Sabina visar med smoothiesen, vad den innehåller egentligen. Jag älskar ju smoothie och jag är tyvärr dålig på att få i mig mycket kalorier på en dag, hehe. Tyvärr! Och smidigt ibland är att laga en smoothie. Men detta gav mig en tankeställare att jag skulle vara med mått (kanske?) av att äta på det andra sättet. Mycket intressant!