Konditionsträning - INTERVALLER PÅ TRAPPA

Hej bloggen! Är nyss hemkommen från gymmet och håller på att laga en sen lunch. Vi låg och drog oss ganska länge i sängen idag vilket var superskönt! Sedan efter frukost blev det direkt av till gymmet. Igår satt jag inne hela dagen förutom att jag hann sola i 45 minuter iaf. Sedan kom det ett stort moln som låg i flera timmer. Jag gjorde klart en lyrikanalys igår och idag väntas det plugg ända tills på kvällen i form av juridik och matte. Men efter suttit inne en hel dag igår så vid 19.00 tiden så fick det vara nog jag drog på mig mina träningskläder och tog med mig T till ett ställe där vi bor som kallas för grusgropen. Där har dom massa trappor och backar så vi körde intervaller på trappan på bilden. Så här såg passet ut: 2 minuter springa upp och ner för trappan sen vila 1 minut. Jag körde 4 varv. 1 minut burpes sedan vila 1 minut. Körde detta 4 varv också. Utöver det så blev det PW i ca 15 min. Avslutade med att strecha kroppen och allt som allt blev det 40 härliga (läs: svettiga) minuter.