Grocery haul - LEAN BULK MAT
Igår så var det dags för storhandling. På bilden ovan så ser ni lite utav den maten vi köpte vi köpte andra saker som min sambo föredrar att äta som bröd, kött, såser och leverpastej osv. Men eftersom jag inte äter dom typerna av mat utan har en lean bulk nu så tänkte jag visa att det går att äta hälsosamt och gå upp i vikt och lägga på sig muskler. Mina protein källor är kyckling, kalkon, bönor, jordnötsmör, kvarg och ägg som jag köpte. Även fisk äter jag flera ggr i veckan men vi hade 8 filer av blandad fisk i frysen så behövde inte handla hem mer. På city gross så fanns det inte storpack av kvarg tyvär som jag brukar köpa! Mitt stora tips är att köpa storpack av allt så blir det billigare i längden. Mina kolhydrat källor är frukt, sötpoatis som jag köpte hem. Annars är ris, bulgur, vanlig potatis och havregryn men det har jag redan hemma. I frukt så finns det ju kolhydrater som inte många vet om. Jag köpte hem apelsin, citron och ingefära för att göra juice smoothie på morgonen för att piggna till och på c-vitamin i kroppen. Mina fett källor som jag köpte är avocado, jordnötssmöt, cashewdryck. Det är första gången jag köpte cashewdryck så ska bli spännande att se hur den smakar jag använder den i chiapuddig och smoothie. Andra saker som jag köpte som är gott att ha hemma är te, bär, sallad, grönsaker, kryddor och plommon. Denna mat går givetvis att äta på diet också och bulk det är inga konstigheter. Mat gör dig smal, inte äta mindre mat! Näringsrik mat är allt, utan det får jag INGA resultat. Jag tänker på min kropp och dens hälsa, jag vill må bra inombords och få i mig allt som krävs för att vara fungerande. Tex äter jag inte rött kött då min mage mår dåligt av det och jag känner mig seg av den typen av proteinkälla.