Bänkpress i all ära - UPPEHÅLLA PÅ ÖVER ETT HALVÅR

(ursäkta den sämsta kvalitén på bilderna hehe...) Allright, nu till en övning som jag inte kört på över 6 månader. Det är sjukt! Innan älskade jag övningar som bänkpress, benpress, marklyft osv men dom finns inte längre på min prio-lista. Men det är ju inte så konstigt ibland tröttnar man på övningar och ibland bara älskar man dom. Det är något magiskt med bänk. Jag har börjat lägga in det i mina axelpass nu eftersom det tränar framsida axlar samt triceps som jag också brukar köra på axelpassen. Men till det magiska. Jag gillar verkligen att ha vikten ovan med och pressa upp och ner den, det ger liksom en boost till mig själv på något sätt. Att det är bara jag som ska klara det och ingen annan. Det hänger endast på mig och det är med mig själv jag gör det. Låter konstigt. Det får mig att slappna av iaf. Körde som tyngst 32,5 kg. Inte världens vikt men snart är jag väll tillbaka på bättre vikter som jag var innan på. Det är så roligt att träna bröst! Konstigt att man inte gör det oftare. Nedan ser ni en bild på vilka muskler det tar i under utförandet av bänkpress. Tänk på att ha rumpan och övreryggen i bänken. Man behöver inte ha en brygga som jag har, utan du kan ha hela överkroppen i om du vill.