Vikt, diabetes och hälsa

Under en av alla festkvällar i Las Vegas. Jag har under min period som Diabetesbloggare fått frågor om att ge tips och råd på hur jag har gjort för att gå ner i vikt. Ni som har följt mig vet att jag har pendlat i vikt under åren. VIlket inte är så konstigt?! Fick denna fråga precis och bilden som är länkad är från den perioden då jag levde ett mycket härligt pr i los angeles. Jag var där åren 2011-12. Alltså 5 år sedan. Bilden är även tagen en festkväll i LAS vegas (4 ggr åkte vi dit om jag inte minns fel).  Min sjukdom har aldrig hindrat mig från att göra det jag vill göra. Plugga, resa, flytta, dejta, äta vad jag vill etc. Har alltid skött min diabetes. Jag kan ärligt säga att jag har aldrig under mina 14 år som diabetiker haft ett "dåligt" HbA1c.  Varför jag har mer hull på den första bilden kan bero på att min kost och min träning inte var prio i mitt liv. Det var en jävla massa drinkar, donken, pizza och bil träning. Men blodsockret skötte jag minsann om.  Efter ett år i USA insåg jag att min vikt var mer än vad min normala vikt brukade vara. Började alltså träna som en vanlig motionär och åt inte lika mycket pommes frites.  Idag är jag i en period då jag faktiskt måste ta mig upp några kilon. Det är inte heller det lättaste men ingenting är omöjligt. Jag har aldrig varit tjock även om  vilden är osmickrande.  Jag visste faktiskt inte att andra med diabetes har "svårare" att gå ner i vikt?! För mig handlade det bara om att äta rätt  och träna. Jag behövde i och med träning inte lika mycket insulin och sänkte mina doser.  Gör det inte svårare än vad det är. Det finns inga bra ursäkter även om det kan vara skönt att skylla på sin sjukdom. Det finns inga snabba genvägar utan det tar tid. Det tar tid att veta hur kroppen reagerar på träning och kostförändring, hur blodsockret påverkar och hur mycket/lite insulin som ska justeras.  Tillbaka till frågan. Förklara hur jag gör? Jag kommer aldrig, och då menar jag ALDRIG missköta min diabetes för att få den "perfekta" kroppen. Det är inte en lösning. Det kommer enbart drabba dig negativt. Jag har inte upplevt att min sjukdom har satt stopp för att träna eller att ändra mina kostvanor till det bättre. Jag är inte utbildad inom varken kost eller träning. Men det jag är utbildad inom är att det är jag som är experten med min diabetes. Som alla andra träningsbloggar lyfter upp extremt mycket och även nu jag. Ät bra kost, träna regelbundet och njut av det. Resultatet kommer att komma. Jag lovar. /Diabetesk