BREAKFAST AND YOU GO - I GO WORKOUT

Nu när sommaren sakta börjar övergå till höst (inte enligt veckans 25-gradiga prognoser men..) så byts också den iskalla smoothien ut mot havregrynsgröt. Jag vet att det finns hundratals olika varianter men ingen av dem har riktigt fastnat förutom den klassiska med bara vatten och salt, hallonsylt och ett kallt glas mjölk. Har aldrig någonsin haft mjölk på gröten då jag blir för stressad att gröten hinner bli kall haha. I lördags körde vi ett pass tillsammans, Olle och jag. Vi har kört det en gång innan och det var precis lika svettigt som jag mindes det. Och med tanke på att jag fick en kommentar om mina träningspass så tänkte jag dela med mig av detta. Vi körde I go-You go så vi delade på repsen och genomförde allt utan vila. Denna runda genomförde vi sedan två gånger så själva passet tar ungefär 45 minuter då vi värmde upp med 5 minuter rodd. Låter det intressant? Här kommer det: 50 db deadlift (jag använde 12kg)50 db snatch (även här 12kg)50 burpees50 wall balls (jag använde 8kg)50 push press (jag använde 20 kg)200 situps50 kcal assault bike Lycka till!