Att träna under lov

När det blir lov, speciellt sommarlov eller jullov som är lite längre blir det oftast som en stor paus i träningen. Det brukar vara ett uppehåll i dem träningar som man har anmält sig på under den tiden och då har jag märkt att jag blir sämre på att fortsätta träna under lovet. Egentligen behöver man inte göra så mycket under loven så att det är för jobbigt för dem som inte riktigt orkar träna under lov eller så att man tappar motionen, det räcker med att du gör lite innan du ska sova bara eller kanske träna medans man kollar på en film eller serie går (det tycker inte jag funkar bra för mig men det är ju olika för alla). Om man ska träna så måste man också tänka på kosten så att man inte får i sig för lite näring. Den behövs verkligen! Jag hade tänkt att bara göra 100 st squats (knäböj), 50 st situps, 1 min plankan och 50 st kissande hunden innan jag ska sova och bara 10 min yoga på morgonen innan frukosten. Det är vad jag hade tänkt göra under lovet för att hålla min träning levande under lovet och så  att det inte blir så jobbigt att börja träningen sen när den börjar igen. Försök hålla er aktiva under julen :) Det är bättre för hälsan, sömn och man mår bättre allmänt.//Choco <3