En person med psykisk ohälsa

Jag började berätta om mina olika episoder men psykisk ohälsa. Jag tänkte nu att jag skulle fortsätta på samma spår. Det är fint att få era kommentarer och tankar om det jag skrivit. Det känns bra för mig att veta att jag inte är eller har varit ensam. Jag hoppas att denna känsla kan speglas hos många av er som lider av psykisk ohälsa. Episod 3 Sömnproblem har varit ett återkommande inslag i mitt liv så länge jag kan minnas. Det har aldrig varit något som jag låtit påverka mitt liv markant tidigare. Ibland sover jag sämre och andra perioder går det bättre. Så är livet och så kommer det sannolikt att vara jämt. Min psykiska ohälsa under denna episod gjorde dock det som jag ville undvika. Den förstorade mina sömnproblem och gjorde de till något de inte var. Något som definierade mig som person. Det var ett jävla ofog, rent utsagt. Jag kunde se hur den psykiska ohälsan gällande sömnen trängde sig på och att jag inte riktigt kunde täppa igen dammluckorna. Detta skulle ske. Jag skulle känna av psykisk ohälsa igen. Frågan skulle bara bli hur hårt den slog till den där gången. Det gick någorlunda lindrigt. Jag hade besvär under senvåren två år i rad. Jag gick till läkare och fick hjälpmedel för att tygla både sömnbrist och psykisk ohälsa. Jag ville inte först men kände att det kunde hjälpa mig temporärt och det gjorde det verkligen. Jag kallar denna tid med psykisk ohälsa för en episod. Egentligen var det flera olika episoder. Samma typ av psykiska ohälsa, med samma fokus, men under olika perioder. Det är på inga sätt så att jag helt har blivit av med min psykiska ohälsa gällande sömn. Den finns där och gör sig ibland påmind i större utsträckning än annars. Vad jag däremot har lärt mig är att inte låta den ta alltför stor plats. Jag låter den inte längre definiera mig utan ser den som en del av den person jag är. Jag är många olika saker och en av dem är att jag lider av psykisk ohälsa ibland. Svårare än så behöver det inte vara. Jag hinner inte komma in på fler episoder nu men lovar att återkomma inom kort!