4 nyttiga tips för kroppen och magen

Kokosolja! Kokosolja är bokstavligt talat bra till allt. Ha i håret och skölj ur för mer glans, ha i stekpannan för nyttigare stekfett, baka med, smörj in kroppen med (förutom att det gör underverk för huden luktar det så gott!), bada med kokosolja i badvattnet eller smörj in dig med innan du ska sola för att bli lite extra brun. Jag har alltid en burk kokosolja på en hylla i mitt rum och använder den ofta. Rekommenderar verkligen! Dessutom behöver man inte mycket alls när man ska smörja in sig eftersom det smälter och blir lätt att fördela över kroppen.    Avokado Avokado är galet nyttigt. Det innehåller massa bra oljor, förhindrar rynkor, förbättrar hjärnkapaciteten och gör huden mjuk och smidig. Förutom det hjälper den till att reglera blodtrycket och gör håret glansigt. Ett tips är att mixa en avokado med lite olivolja och använda som hårinpackning. Annars kan man mixa en avokado med en deciliter creme fraiche, två vitlöksklyftor och lite salt och peppar så blir det världens godaste guacamole. Eller så kan man bara äta den som den är med lite örtsalt.    Vaniljpulver Vaniljpulver kanske inte gör sådär jättemycket för hälsan som de två ovanstående råvarorna, däremot sägs vaniljpulvret kunna skärpa koncentrationen. Det som är bra med vaniljpulver är att det till skillnad från vaniljsocker inte innehåller något socker, färgämne eller några tillsatser. Det är alltså ett nyttigare alternativ till vaniljsocker och har dessutom en mycket starkare vaniljsmak. Smaksätt naturell yoghurt med vaniljpulver för att få ett betydligt nyttigare alternativ till den redan smaksatta yoghurten i affären. Det går dessutom att använda till diverse bakverk.   Hemgjord granola Hemgjord granola är ett nyttigt alternativ till affärens crunchies som är riktiga sockerfällor. Granola går att köpa i affären också men det är lite roligare att göra det själv, dessutom är det väldigt nyttigt då det innehåller massa nötter som i sin tur är fullproppade med bra fetter, vitaminer, mineraler och fibrer. Hacka de nötter du tycker om och blanda med havregryn, en deciliter koncentrerad äppeljuice, en halv deciliter honung och lite kanel. Ställ sedan in granolan i ugnen på 175 grader i cirka tjugo minuter och rör om efter halva tiden. Granolan går att variera i det oändliga genom att till exempel bland i torkad frukt, frön efter smak, kokos eller russin. Supergott, superenkelt och supernyttigt!