Yogalates

Igår gick jag på mitt första yogalatespass, en mix mellan yoga och pilates. Jag har länge varit intresserad av yoga men aldrig tränat det förut och jag kan meddela att denna ångestfyllda, stela kropp verkligen behöver detta. Som den inbitna hypokondriker jag är blev jag ganska orolig under passet när jag drabbades av galna svettningar, yrsel och pirr i ansiktet. Jag gick och frågade ledaren efteråt och hon lugnade mig och sa att det handlar om att jag är ovan så det är helt normalt och att jag inte ska ge upp efter första gången. I vilket fall som helst ser jag denna träningsform som perfekt för mig, ett komplement till styrke- och konditionsträning då man kommer ner i varv och samtidigt som man bygger upp en bålstyrka även mjukar upp kroppen och lugnar psyket. Så yogalates får 4 av 5 Bella i betyg!