Positiv eller negativ?

Jag har skrivit dagbok sen januari i år. Det är ganska spännande att kolla tillbaka och se hur jag mått. Inser att jag är en av de mest splittrade människorna som gått i ett par skor ibland. Det märks att jag gått i terapi men inte riktigt kommit ända fram. Halv KBT där jag är ångestig och negativ på ena sidan och peppande och positiv på andra. Jag märker en trötthet i det jag skriver men samtidigt ett hopp. Gör ofta upp planer som jag följer och sen trillar jag dit på grund av mitt pissiga tålamod. Hela jag blir väldigt hoppig och mitt humör och mående påverkas stort just av detta halvdana försök jag gör. Jag har funderat på om jag ska gå i terapi igen men om jag ska vara helt ärlig vet jag redan allt de kommer säga. Förändringen måste liksom komma från mig själv.Det är jag måste släcka lampan och stänga av datorn på natten och inte sova med ljud på varenda natt för att den riktiga förändringen ska ske.