Har du gått din promenad idag?

Är som bekant hypokondriker och ångestladdad. Man vet aldrig när det slår till och ibland får jag en käftsmäll av ångesten utan dess like helt utan förvarning. Jag har haft en bättre period nu sen jag började motionera regelbundet. Dock pausade jag i två dagar även från promenader och kaoset är i full gång. Ingen käftsmäll men nog är det jobbigt. Är som att alla stresshormoner som finns snurrar runt som yra hönor i min kropp och de goda hormonerna försöker starkt nog kämpa på för att en ångestattack inte ska bryta ut. Min hjärna jobbar också på och i vissa fall slängs en sjukdom in i tankarna och då är det kört. Jag mår inte tillräckligt bra än för att lite chillt skippa mina promenader, måste varje dag tömma kroppen på alla stresshormoner jag samlat på mig genom åren. Snart kanske reserven även är borta men innan dess är det viktigt att äta rätt, sova bra, promenera och göra kul saker. Det är den bästa antideppressiva medicin du kan få!   Gammal bild men Tanja och kaffe gör mig lycklig