Min första stora föreläsning om psykisk ohälsa

Igår hade jag min första större föreläsning om psykisk ohälsa. Jag har haft ganska många föreläsningar tidigare om ämnet, men då har det varit för mindre grupper. Igår var det för 150 personer på Södra vättetbygdens folkhögskola.Jag pratade om vad psykisk ohälsa är, hur man ser det hos andra, men också hur man ser det hos sig själv. Jag pratade också om vad man själv kan göra för att förbättra sin egen psykiska hälsa. Jag har ju själv ingen längre utbildning i området, men än lite grundläggande beteendevetenskap från Lunds universitet så jag är noga med att prata mycket om forskningen och evidensbaserade metoder så jag och åhörarna kan vara trygga i att det är korrekt information jag förmedlar. Jag vävde också in min egen berättelse - om hur jag 2014 efter en personlig krasch var sängliggande en tid, energilös och tårarna bara inte ville sluta rinna - till hur jag sakta men säkert reste mig upp och började jobba med mig själv, se mina svarta sidor, ta tag i sitt liv, bli diagnosticerad och vilken oerhörd befrielse det är att få papper på sin problematik och hur man kan börja arbeta med sig själv utifrån det. Fantastiskt att få prata om detta! På bilden är min uppdragsgivare Lina och jag.