Att leva med någon med psykisk ohälsa

Senaste året har jag läst enormt mycket om psykisk ohälsa. Jag har levt nära C som led av psykisk ohälsa och jag har ju själv också insett att jag gör det. Jag har läst artiklar, i forum, nätverkat med andra som lider av psykisk ohälsa, skrivit debattartiklar och lärt mig massor om olika former av psykisk ohälsa.   När man är anhörig till någon med psykisk ohälsa så måste man förstå att det ofta genomsyrar ALLT som den personen gör. Varenda sekund, varenda handling, varenda tanke präglas av den personens psykiska tillstånd. Tex är ångestproblematik  är inget man har "ibland", utan något en människa har hela tiden. Självklart går det i vågor, men ofta är det något som finns ständigt närvarande i vardagen.   Det här är något man måste förstå som partner eller anhörig! Och förstår man inte det så förstår man inte personen beteende överhuvudtaget.   När jag var tillsammans med C så visste jag att hon hade GAD för det berättade hon ganska tidigt. Men jag hade inte en susning om vad det innebär. Efteråt har jag pratat med andra som har GAD och förstått att det påverkar HELA livet. Varenda liten tanke är på ett eller annat sätt styrd eller påverkad av GAD. Förstår man inte det så tycker man det är konstigt att man blir uppläxad för nåt litet fel man har gjort. Men vet man att GAD innebär problem med känsloreglering och coping-strategier så försår man genast hela beteendemönstret. Det tog mig ett par år innan jag fattade det med henne.   För min egen del som har haft problem med lögner och allmänt kluster-B-beteende så har det såklart påverkat varenda timme i mitt liv. Vet man som anhörig om den problematiken så förstår man också beteendet och varifrån det kommer och hur man kan hantera det.   Som anhörig får man inte tveka på att söka stöd! Varenda liten psykisk ohälsa som finns har en anhörigförening. Svenska ångestsyndromsällskapet ÅSS www.angest.se har massor information om psykisk  ohälsa och vad man kan göra som anhörig/partner.   Är du nära vän/partner/anhörig till någon med psykisk ohälsa så måste du själv skaffa dig KUNSKAP om diagnosen just den personen har. Det kommer hjälpa dig mycket. Men största ansvaret ligger på den personen som själv lider av psykisk ohälsa. JAG gör det och det är MITT ansvar att skaffa all behandling jag kan få, lära mig coping-strategier, få hjälp och skaffa mig KUNSKAP om min problematik.   Vi som lider av psykisk ohälsa kan ofta helt omedvetet behandla andra människor fruktansvärt illa. Med kunskap om sin diagnos och med god självinsikt ska det nästan aldrig behöva hända.