Svar på frågor!

Tjena bloggen! Nu har jag gått igenom alla frågor, och först vill jag tacka för dom! Fick frågor under inlägget, till min e-mail, instagram och till och med via kik, så är super nöjd! Frågorna var också mycket bra, så det ska bli mycket kul att svara på dem också! Nu kör vi!   Bästa skönhetsråd? Haha, ironin med frågan är att jag inte använder alls så mycket tid på smink/skönhet som jag kunde... :D Men något jag lärt mig under åren är hålla din hy ren varje natt. Kan t.ex. inte gå och sova om jag har smink på och om jag inte har tvättat mitt ansikte. Så jag råder alla att hitta en produkt som passar till ert ansikte, och använd den dagligen. Det finns ofta fuktighets krämer av samma serie, som det också är bra att använda! Jag försöker också satsa på att använda en naturlig smink varje veckodag/jobbdag, dvs foundation, ögonbrynspenna samt lite mascara. Då man inte överdriver sminket på vardagen orkar man upprätthålla ett snyggt ansikte mera än en vecka. På fester kan man tillägga skuggor, eyeliners o läppstift, men jag har inte tid/ork att satsa på sminket så mycket under vardagen. Hoppas ni förstod något över huvud taget, det blev lite råddigt visst...    Vad ser du fram emot mest i sommar? 1) Min resa som au pair till Spanien för 4 veckor. Har inte berättat det ut på bloggen ännu för att det inte är 100% säkert ännu, men troligtvis spenderar jag Juni i Sevilla! Något jag verkligen längtar till! Sol, uteträning och annat skoj!  2) Jobb och träning. Min Juli månad kommer se ganska samma ut som förra sommaren. Träning och jobb, vilket jag längtar efter otroligt mycket. Också allmänt häng med min pojkvän och vänner, samt ett och annat poolparty!   Favorit ur din garderob? Hmm... det var en svår fråga. Vet inte om jag ska nämna mina härliga träningskläder eller mysiga  vardagsplagg. Men det måste nog vara ändå min biker - leather jacket.       Dina proteinpulver/suppliments, om du tar?  Jo, jag äter en del pulver och piller på sidan om min vanliga kost. Ni får kika in om ett par dagar då jag lägger upp ett helt inlägg om mina suppliments. :) Men kort sagt äter jag vitaminer av olika slag, kapsalar som hjälper fettförbränning, magnesium och zink som hjälper musklerna att återhämta sig samt proteinpulver som jag tillägger i smoothies/bananplättar/proteinbars.  Before and after - foton? Har många gånger funderat över att lägga ut B&A foton, men har aldrig riktigt vågat det. Har alltid tyckt att min transformation har varit tillräckligt bra eller snabb. Jag vet att det är löjliga orsaker, men jag tror jag bara skämts för mycket för min gamla figur. Men för att detta var en av de mest frågade frågorna (fick 7 frågor över detta) har jag tagit modet till mig att göra några kollage för att jämföra mellan några års skillnad. Jag har gått upp och ner i vikt också mellan dessa foton, men en stadig 20kgs skillnad är det mellan dem. No hate för dessa, kräver mycket av mig att lägga ut dem på nätet.          Värför vill du blogga just om träning? Anser du dig själv som en träningsförebild?  Jag vill skriva just om träning/Viktnedgång/Feel good -grejer för att jag själv har gått igenom en resa från olycklig till lycklig. Det finns en vilja i mig att hjälpa andra som har det svårt, vare sig det är med att öka vikt eller minska på den. Jag skriver om det jag har en passion för, det blir allra bäst då. Det skulle vara onödigt att jag skrev om mode, då jag har helt och hållet inte har någon aning om vad som är in och vad som är out just nu.  Jag anser mig själv som en träningsförebild för min familj och vänner, för många kommer just och fråga råd med olika grejer som handlar om hälsa, och jag är super glad att jag kan hjälpa till! Men såna som inte känner mig ser mig kanske inte som en "träningsförebild" för jag direkt på utsidan kanske inte ser ut så. (Det vill säga att jag inte har perfekt kropp och inte gör modell arbete för Nike)  Men jag tycker att jag inte heller behöver vara en viss slags tjej för att vara en täningsförebild. Alla har sina egna inspiratörer, och jag är glad om jag kan motivera någon till ett hälsosammare liv! :)          Hur ser en perfekt träningsdag ut för dig? Jag skulle vakna ca halv 9, och börja dagen med en rask promenad på 45 min. Efter det skulle jag göra lite pulshöjande övningar i ca 15 min. (Hopp, plyo..etc.) På eftermiddagen skulle jag köra ett styrkepass med en vän, något kul som t.ex. ben/rump träning + sånahär magmuskles träningsprogram man gör med en kompis. Det skulle vara very awesome!  På kvällen skulle jag fara på Hot yoga, vilket alltså går ut på att man yogar i ett varmt rum, tänjer osv. Sen skulle jag åka hem och äta något gott samt sova 12 timmars nattsömn och vila nästa dag! Varierad träning genom dagen alltså! Det är synd att man sällan har tid att genomföra sådana dagar, men kanske det också blir av någon gång. :)     Vad är din favorit kroppsdel att träna? Jag älskar att träna rumpa. Det är nog sekärt min favorit. Men en kombination av rumpa&mage är vad jag helst gör på gymmet!   Matdagbok för fem dagar? Jag valde att skriva fem dagar istället för en dag, för då ser man bättre en inblick på gur det ser ganska lika ut varje dag. Men är ändå mycket nöjd över min kost i stort sätt!    Måndag; Morgonmål - Kvarg, saftsoppa, kaffe. Mellanmål - äppel. Lunch - Soppa, grönsaker, vatten. Mellanmål - Banan. Efter träning - Proteinshake Middag - Kyckling, kokta grönsaker, tomat, gurka, grynost, vatten. Kvällste.   Tisdag; Morgonmål - Kaffe, gröt, vatten, vitaminer. Lunch - lax, sallad, vatten Mellanmål - Bananplättar med jordnötssmör och kokos, vatten Middag - Tonnfisk/Ananas/Grynost- sallad, tomat, gurka, paprika, vatten Kvällste, banan.   Onsdag; Morgonmål - Kaffe, gröt, vatten, vitamner Lunch - Broiler/grönsaksform, sallad, paprika, vatten. Mellanmål - Bananplättar, kokos, vatten. Efter träning - Mandarin Middag - Kokta grönsaker, köttfärsbiff, tomat, gurka, vatten. Kvällste.   Torsdag; Morgonmål - Gröt, mandarin, kaffe, vatten, vitaminer Lunch - Soppa, mörktbröd, grönsaker, vatten. Mellanmål - Proteinshake, apelsin Middag - Rensoppa, vatten, tomat, gurka. Kvällste.   Fredag; Morgånmål - Gröt, kaffe, vatten, vitaminer. Lunch - Grönsaksgryta, sallad, rågbröd, vatten. Mellanmål - Skyr, banan, nötter Middag - Rensoppa, vatten Kvällsmål - Lösgodis, Novelle-smakvatten, Skyr   (Dethär var skitjobbigt att skriva! Hoppas ni förstår något.)     Hur många timmar i veckan tränar du?  Jag tränar ca 10 timmar i veckan, och då räknar jag inte med vardagsmotion som t.ex. att gå till skolan och gymmet, vilket absolut räknas som aerobisk träning!!!! Men styrke + morgoncardio blir ihop ca 10 timmar i veckan. Vissa veckor mera, vissa mindre, men har hittat en rytm som passa åt mig!   Hur många kg till din GW?  Ca. 10kg, då skulle jag vara nöjd med vikten, och mitt BMI skulle vara Super bra. Efter det vill jag satsa på att få fett bort etc.   Vad anser du som "perfekt kropp", t.ex. rak/sixpack-mage, en viss weight, cm vid midjan mm. ? Jag tycker det är fint att ha muskler som syns, speciellt i rumpan/glutes. En smal (inte överdrivet) midja är och fint. Trimmade axlar och tonade armar är snyggt! En sixpack är inte riktigt vad jag strävar efter, men en rak mage där man ser konturer av muskler är fint!