Ny vecka, nya grejs! 

Hej på er och god eftermiddag! Jag kom precis in från poolen vart jag legat senaste två timmarna. Verkligen skönt, då vädret igen börjar bli stekhett. Igår tränade jag på morgonen cardio + arm, mage och rygg. Sjukt bra pass och idag värkte det massor, speciellt i triceps som stod i fokus igår. Dagens pass var ben + mage. Körde lite annorlunda än vad jag brukar, börjad med lätta övningar tillsammans med kettlebell och medicinboll, som tex. Sumosquats, utfallssteg, djupa squats, samt sidostegsgång med gummiband. Efter det körde jag tyngre, blev fokus på bakre lår; legcurl (4x10), innerlår, ytterlår samt deadlifts (5x8). Efteråt var jag nästan för slut för att köra mage, men orkade lite planka och andra statiska övningar ännu till. Nu ska jag kila iväg och söka barnen, laga mat samt se vad vi hittar på efter det. Ska hoppeligen ännu hinna i solen lite idag. Imårgon blir det annat kul, ska träffa mamma och syster samt fara ut och äta till centrum! Blir en del shopping också kan jag tänka mig... Mera om det sen, ha det bra! Kram annika