Motivation.

Många, nästan alla har problem med att hållas motiverade. Oberoende om man håller på med en sport, viktminskning eller något annat. För mig, är det super viktigt att försöka mitt bästa till att hållas motiverad. Jag vet med mig själv vilka metoder som funkar på mig, men det är en mycket individuell sak. Det handlar inte i mitt fall om att vara motiverad till att träna. Eller tja, också det, men framför allt att njuta av träningen. Jag kan dra igenom ett skit dåligt pass oberoende om jag är motiverad eller inte; njöt jag? Nej. Vad det värt det? Sekärligen. I alla fall har jag gjort det.   Vad jag försöker få fram är att när en person är motiverad till att göra något känns det man ska göra alltid bättre och roligare. För det här är en viktig grej; vem som helst kan köra ett träningspass igenom med determination, att man vill tillräckligt mycke, man fokuserar på sitt mål osv. Men en person som på samma gång njuter av att göra det, har motivationen på topp; det är den som lyckas uppnå den utopi som finns inom träning. Det här strävar jag efter, att jag ska hållas så motiverad som möjligt, för allt är så mycket roligare då. Såklart det inte lyckas alltid, men jag satsar på att en majoritet av dagarna vara så motiverad som möjligt, och klara mig igenom de svåra dagarna med hjälp av vilja.        Det första som är viktigt att tänka på för att hållas motiverad är att hitta din grej. Gör det du tycker om; oberoende om det gäller träning eller något annat. Om gym inte är din grej, testa simmning eller en lagsport. När du älskar det du gör känns det alltid lättare för dig att ta dig över trubbel och dåliga dagar.    Att skapa till sig ett starkt stöd (familj, vänner, grupp etc.) är en stor bidragande orsak till att hållas i de val du gjort. Jag t.ex. skulle troligen ha gett upp gällande viktminskning om inte min mamma varit där för mig. Då hon gick igenom samma sak, kändes det lättare då jag kunde dela mina tankar med henne.    För mig är det viktigt att jag påminns av träning och häslosam mat hela tiden  --> sociala medier. Jag följer många träningsbloggar samt instagram konton för att hela tiden påminnas om mina mål. Denhär metoden passar mig super bra, kanske inte fungerar till alla, men den gör det för mig.    Något som jag tycker att har varit en bidragande orsak till att jag lyckats är mina "treats" jag får då jag uppnår ett mål. T.ex. när jag hade gått ner 20 kg, piercade jag min mage. När jag lyckades i plankan över 2 minuter köpte jag en ny träningssjkorta etc. Små pris hjälper dig i vardagen att säga nej till ohälsosamma saker samt att fokusera på dina mål.        Det viktigaste är att du testar dig fram; gör collage, gå på olika sportsevents, testa olika grenar samt försök att njuta av det du gör. Framför allt måste du tro på dig själv och inte ge upp fast det vissa dagar känns som ingenting går bra. Våga helt enkelt lyckas.   Vad tyckte ni om ett sådant filosofiskt inlägg? Har några saker jag gärna skulle skriva, men om det inte är intressant är det ingen idé... Hiss eller diss alltså? :))   annika