Naturgodis VS lösgodis

God regnig eller solig eftermiddag! Denna dag har varit ett riktigt april-väder. Jag cyklade hem från mitt andra arbete för dagen och då sken solen men när jag kom hem och skulle byta om till joggingkläder började det SPÖregna?! haha så stannade inne istället så träningen får vänta till imorgon bitti istället! Men i alla fall, igårkväll fick jag en funderare och började googla runt om naturgodis är så mycket nyttigare än vanligt godis. Jag äter nästan aldrig godis då jag tycker det är alldeles för sött och mår ofta illa efter jag ätit bara några bitar. Jag har därför börjat äta en skål naturgodis varje lördagskväll. Dels för att jag tycker att det är riktigt gott och är mer salt av nötterna och för att det är nyttigt (har jag trott). Men stämmer det att naturgodis verkligen är en hälsosam och nyttig ersättare för lösgodis? Svar nej. Inte om man ser på energiinnehållet. T.ex. mandel med yoghurt överdrag innehåller 570kcal/100g och vanlig mjölkchoklad innehåller 550kcal/100g, alltså är det ingen skillnad på kaloriinnehållet och ur den synpunkten är de båda lika onyttiga och det spelar alltså ingen roll om man skulle äta lika mycket av vardera. Men om man tittar på fetthalten innehåller nötter naturliga, bra fetter medan lösgodis består av färgämnen och dåliga fetter som skadar vår kropp om vi får i oss för mycket. Dessutom är inte bananchips torkad banan utan sötad friterad banan vilket inte är speciellt nyttigt. Man ska alltså inte luras av att ordet naturligt alltid ska betyda nyttigt men jag kommer ändå fortsätta äta naturgodis för det är så otroligt gott att äta som snacks. Dock ur ett hälsosamt perspektiv kanske det räcker med några bitar och sen kan man köpa naturella nötter som man saltar och steker själv.  Här är några tips på nyttigt och naturligt snacks och godis:Är du sugen på något salt... Gör dina egna grönkålschips Poppa popcorn själv i kastrull med kokosoljaRosta naturella nötter i ugnen eller i stekpannan...eller om du är sugen på något sött...Doppa frukter som jordgubbar, ananas, banan i mörk smält choklad och toppa med kokosGör bananslice och lägg på lite jordnötssmör och ta på mörk smält chokladGör dina egna rawfoodbollar, finns massor med goda receptBaka chokladbräck, smält choklad och strö på granatäpplekärnor, pistagenötter och kokos, låt stelna och ätSjälvklart tycker jag inte att man ska sluta äta godis för om du älskar det, ät det då! Men eftersom jag försöker minska mitt intag av socker vill jag hitta andra mer hälsosamma alternativ till godis. Alltså, ät med måtta och det gäller detsamma som med all snacks, naturligt som onaturligt :-)