Träningsdagbok 21/1 - 2014

 Va på gymmet en snabbis idag bara, skulle skynda mig hem så jag inte skulle missa handbollen, sög att sverige förlora men men shit happens. När jag väl kom till gymmet så insåg jag även att jag glömt min vattenflaska så det sög rätt så hårt! Haft ont i huvudet hela dag och gå in på ett gym med massa januari människor där de är svettigt, vart och dålig luft var inte de skönaste att glömma vatteflaska. Men ett kort träningspass är bättre än inget träningspass.    Började med 15 min crosstrainer på hög hastighet    10x3 per ben 15 kg ben kull 5x1 per ben 17.5 kg ben kull   10x3 per ben 15 kg ben spark   Amanda♥