Vill aktiviteter osv...

På kuratormötet jag hade idag pratade vi mycket om olika aktiviteter, så som "vill aktiviteter", "måste aktiviteter" och "kan vara utan aktiviteter" och dessa är något jag ska lägga lite extra tanke på just nu. Samtidigt som jag ska föra en dagbok om de olika aktiviteter jag gör och vad de ger mig för känsla. Vill aktiviteter: Umgås med familj, ut och fika, läsa, gå promenad...Måste aktiviteter: Duscha, städa, tvätta, gå ut med Molle...Kan vara utan aktiviteter: Sträckkolla serier, skrolla på telefonen och spela mobilspel...Dessa saker ska jag då tänka lite extra på, helt fokusera på att göra mycket "vill aktiviteter" just för att dessa ändå är saker jag vill göra men också saker som ger mig lycka (oftast och i vanliga fall). Sen gör man även de andra sakerna med, men de ska inte ta över. Vi pratade också mycket om det här med att låta ens känslor & tankar komma i vägen för ens beteende, vilket det inte ska göra. Mina tankar om att det är jobbigt att åka till Jönköping och min ångest över detta ska inte komma i vägen för mig för att göra det. Vilket hon också sa till mig att idag hoppas vi att du kommer iväg till Jönköping, vilket jag också gjorde! Min lillasyster skulle shoppa lite varav jag hängde på, det var både skönt men också riktigt jobbigt. Nu i efterhand är jag helt dränerad på energi, huvudvärk och skulle kunna sova redan nu. Känner både att det var värt och inte på samma gång, men nu kan jag också vila hela kvällen och även imorgon utan att göra något. Ändå känna att jag varit iväg lite, gjort något som förhoppningsvis hindrar min sociala ångest till att komma tillbaka men också att få känna på att vara hemifrån lite.Nu ska jag vila, lösa lite korsord och spela lite mobilspel förmodligen. Mysa med mannen och vovven, det blir min lugna kväll.