Man kan om man vill

godmorgon på er, först vill jag bara säga TUSEN TACK för alla snälla kommentarer och reaktioner jag fick i senaste inlägget.. Gud så glad jag blir. Nu är det så att jag fått massa frågor angående hur jag lyckades med detta och jag tänkte skriva om det nu!Det allra första steget är att bestämma sig.. man måste vara bestämt om vad man vill. För vill man så kan man allt. Det gäller att bestämma dig att nu jävlar liksom. Det vill säga att inte skjuta upp hälsan.. jag vet hur det är tro mig. Det tog ett bra tag innan jag tog tag i träningen på riktigt.. innan var min inställning "jag börjar på måndag" eller typ äsch jag äter lite godis ska ändå börja träna imorgon.. sen blev träningen aldrig av för att man sa så varenda gång.Sen är nästan maten man får i sig allra viktigast för att må bra och även få snabbast resultat på kort tid.. och det har jag märkt. Jag valde att ta bort nästan ALLA kolhydrater som pasta,potatis,nudlar.. you name it. Jag bytte ut det mot grönsaker i stället, det gör jääävligt mycket om man bara gör det enkla lilla steget. Dock är det väldigt jobbigt de första dagarna eftersom man byter matvanorna bara sådär för man är ju ovan om man inte ätit så innan. Men man vänjer sig fort. Kommer ihåg att jag hade otroligt ont i huvet i nästan en veckas tid bara för att jag inte var van. denna bilden var lite pricken över i:ET. Jag har ju inte gått på någon diet direkt. Jag har fått i mig bra med vitaminer och näring och allt vad man ska ha för att må bra. Jag har verkligen inte använt mig av något annat. Så det bästa "bantnings" tipset är att "EAT HEALTHY" Steg tre är ju att skippa allt som har socker i sig.. då menar jag typ godis,chips, läsk, skräpmat.. innan jag bestämde mig för att jag vill känna att jag är nöjd över hur jag ser ut så åt jag bokstavligen skräpmat väldigt ofta.. det är ju ganska ofta man äter tex McDonalds till lunch för att det är gott,enkelt och billigt. Och detta har också varit så svårt att bli av med.. just sockervanor.. bara att gå in på donken och beställa en liten sallad är ju inte det lättaste. Men jag hade också en vana innan att äta något gott som godis eller chips på kvällarna.. speciellt helgerna.. dock åt jag det nästan varenda dag om man kollade på nån bra film.. jag kände liksom att det är så tråkigt och inte äta något när man kollade på film. I nu läget äter jag ingenting.Vad tränar jag på gymmet?På gymmet tränar jag mycket kondition.. jag springer mycket på springbandet.. cyklar och det enkla. Men jag tränar även väldigt mycket styrka.. oftast i ben och mage.. ben är det roligaste jag vet och träna för det finns så mycket övningar och man får snabba resultat.. jag inspireras också av andra tex tränings instagrams.. det finns en Instagram som heter "squats" och där visar de väldigt bra övningar för ben och rumpa. DET ABSOLUT BÄSTA TIPSET är att PEPPA dig själv till att du kan om du vill för du är BÄST!