Kan jag gå ner 10 kilo på en månad?

Tänkte nu prova på Itrims viktminsknings program. Man behöver inte vara medlem på Itrim för att köpa deras produkter. Jag vill ha deras produkter men inte träna på deras gym då jag inte gillar cirkelträning som de kör med. Själv tränar jag på Sats.          Sedan jag gift mig har jag gått upp 10 kilo. Tänkte att jag ska göra mig av med dem nu:) Känner att jag aldrig blir mätt, kan äta hur mycket som helst. Samtidigt som jag vill bli av med sockerberoendet.    Shakes soppor etc VLCD    VLCD (Very Low Calorie Diet) är livsmedel avsedda att användas i en enegibegränsad kost för viktminskning. Produkterna är godkända av livsmedelsverket med noga anpassat innehåll av proteiner, fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Itrims VLCD måltider en balanserad, fullvärdig kost med endast 600 kcal per dag. Du kan byta ut alla måltider i upp till 3 veckor med 4 portioner per dag.  Jag valde att köpa hem: VLCD Soup carrot/ginger 40g x 12 Itrim soup morot/ingefära en trendig smak smak med sting. Blandas med vatten och värms i tex micro. En portion innehåller 150 kcal och alla näringsämnen du behöver. Laktos <1% Morotssoppa, mums. VLCD Breakfast apple/cinnamon 40g x 12 Itrim Breakfast är en gröt med äppelbitar och kanel. Blandas med vatten och värms i micro. En portion gröt med mjölk (0,1% fett) innehåller ca 190 kcal och alla näringsämnen du behöver. Äppel och kanelgröt är ju supergott, dock är denna inte världsgod men den går ned.  LCD Smoothie orange/mango 33 cl x 12 Itrim Smoothie orange/mango är en yoghurtbaserad dryck med fruktjuice från mango och apelsin. Praktisk måltidsersättning med endast 200 kcal. Smoothie med apelsin och mango är supergod, smakar friskt.  LCD Meal couscous 57g x 4 Itrim Hot Meal couscous innehåller kikärta, zuccini, morot och röd paprika. Blandas med vatten och tillagas i micro. Fullvärdig måltidsersättning med endast 200 kcal. De har nu även börjat med varma måltider vilket nästan är ett måste för mig nu när det börjar bli kallt ute. LCD Hot Meal chili 58g x 4 Itrim Hot Meal chili sin carne är en kryddig vegetarisk chili gjord på tofu. Blandas med vatten och tillagas i micro. Fullvärdig måltidsersättning med endast 200 kcal Balance bar dark chocolate 35g x 16 Itrim Balance bar dark chocolate har mustig smak av mörk choklad och mjuk tuggkänsla. Nyttigt mellanmål med endast 130 kcal. Som vi alla vet är det nyttigt med mörk choklad vilket gör mig till en lycklig tjej.  Itrim har ett väldigt stort utbud och olika smaker, jag har endast tagit med de produkter som jag själv köpt.    Om måltidsersättningar    Måltidsersättning i kombination med personlig rådgivning är en bevisat framgångsrik metod att gå ner i vikt på lång sikt. Flertalet kliniska studier världen över visar att en snabb, initial viktminskning, där man kombinerar VLCD-produkter och beteendeförändring, är en nyckel till varaktig viktminskning. Att bryta gamla, dåliga vanor och snabbt se resultat ökar motivationen. Sedan tränar du in nya matvanor och ny livsstil så att viktminskningen blir bestående.      Itrims måltidsersättningar är speciellt anpassade till Itrims viktminskningsprogram och dess viktminskningsfas. För att åstadkomma en varaktig viktminskning räcker inte enbart användning av måltidsersättningar. En bestående viktminskning uppnås genom livsstilsförändringar inom mat och motion. För mer information om Itrims viktminskningsprogram, besök ditt närmaste Itrim-center eller läs mer under länkarna "...gå ner i vikt", "...börja motionera" etc. För min del är kombinationen träning och rätt mat det jag behöver. Vissa behöver även personlig rådgivning men det måste man själv avgöra. Alla är vi olika och olika saker fungerar olika på olika personer.