Min rutin

För er som är nyfikna och även för att jag vill skriva ner lite hur jag gör.Jag gick upp ca 8 idag, fick rejält med sömn. Vovven va kissnödig så de var bara att dricka sitt detox te och lite vitaminer, ut på en pw i ca 25 min. Efter det när jag satt igång ämnesomsättningen och är hungrig äter jag. Jag äter lite olika varje morgon men startar dagen med något smått. Alltid kaffe dock! Sen tog jag mig till gymmet, körde 50 minuter cardio. Sprang/ gick snabbt. Varierar lite. Gjorde av med ca 400 kcl.Min kropp reagerar positivt på träningen och jag kan alltså springa längre och snabbare för varje vecka, vilket är skönt. Inte bara kilona som försvinner men även kroppen som blir smidigare. Sen körde jag ca 5 maskiner. Ska körde ytligare ett pass senare så körde lätt. Sen avslutade jag med 8 min Cross. Jag hoppar alltid hopprep... Ungefär så ser ett vanligt gympass ut, och vad som är favorit kropps delen att träna är självklart stora sätesmuskeln och ben. Hoppas de va lite roligt med ett sådant här inlägg.