Mini bulk

För bestämt att jag ska öka mitt dagliga intag av kalorier samt protein för träningens skull. Just nu snittar jag 1800 om dagen och ska komma upp i över 2000. För att mitt sinne ska klara detta så ska jag endast äta mat som ger mig gott samvete, men absolut inte vara för strikt. Det enda som jag inte får äta är godis och chips. Ska försöka undvika sötsaker i stor utsträckning och fokusera på riktigt mat som gör bra för träningen. Protein tycker jag är svårt som vegetarian, äter mycket ägg och kvarg men baljväxter och qourn kräver mycket stor mängd för att komma upp i detta. Detta är vad jag åt idag! För frukost åt jag 4 små scones (de jag skrev om tidigare) med olika pålägg och vatten. För lunch åt jag 2 våfflor toppat med arlas vanilj kvarg och hallon Middag blev det Lins och orzo mix från Risenta med deras kikärtbollar. Till detta käkar jag sallad med tomater och balsamico och en stor sked tzasiki. Lär bli hungrig igen och för att få i mig mer protein och fett får det blir grekisk yogurt med musli och ett kokt ägg